Администрация города Кировска Мурманской области напомнила о правилах поведения во время крещенских купаний. К примеру, нельзя употреблять спиртное – погружение в ледяную воду в состоянии алкогольного опьянения опасно для жизни.
Перед самим погружением нужно размяться: попрыгать, поприседать, пробежаться. Это поможет разогреть тело. Тем, кто не имеет опыт закаливания, нельзя плавать в купели или погружаться с головой: советуют окунуться, держась за поручни, и сразу выходить.
Противопоказанием при нырянии в прорубь являются любые заболевания головного мозга. При полном погружении сосуды рефлекторно сужаются, что может спровоцировать потерю сознания или инсульт.
Оптимальное время нахождения в проруби – около одной минуты. Так вы избежите переохлаждения организма. После купания северянам рекомендуют не стоять на холоде, а растереть себя полотенцем и надеть теплую одежду. Для профилактики следует выпить чай.
Ранее сообщалось, что спасатели провели замеры льда на водоемах. «МК в Мурманске» писал о том, что перед праздником пройдут контрольные проверки.
