Терапевт Ольга Минина рассказала телеканалу 360, как нужно вести себя при окунании в прорубь. По словам эксперта, долго находиться в воде нельзя, а одеться после купания лучше как можно быстрее – иначе возникнет переохлаждение.
Она посоветовала заранее приготовить сухие полотенца, теплую одежду и обувь. Пожилым людям и детям необходимо обеспечить поддержку при входе и выходе из воды, чтобы избежать травм, подчеркнула Минина.
Однако некоторым людям такой вид купания категорически запрещен, к примеру тем, кто ни разу даже не обливался холодной водой. Также это касается северян с заболеваниями дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы, аллергией и хроническими недугами.
Аккуратными нужно быть и тем, кто не имеет опыт плавания.
Ранее о том, как начать закаляться, рассказал предприниматель Илья Москвин.
