Врач-нутрициолог Игорь Строков рассказал, что активный компонент, который содержится в перце чили, помогает сжигать жир на животе. Особенно эффективно средство работает в сочетании с физнагрузками.
Висцеральный жир присутствует в организме каждого человека. Он находится глубоко внутри живота и выполняет защитную функцию. Однако его излишек чреват рядом проблем, в числе которых диабет второго типа, заболевания сердца и некоторые виды рака.
По словам Игоря Строкова, снизить риск возникновения проблем со здоровьем возможно за счет уменьшения жировой прослойки. В качестве одного из способов, который помогает это сделать, он назвал перец чили. В силу содержащегося в нем капсаицина овощ способен ускорять метаболизм, что значит, что скорость использования энергии и жиросжигания будет выше.
«Это оказывает косвенное влияние на функцию сосудов и сопротивление усталости и, следовательно, на работоспособность. Капсаицин также может усиливать окисление жиров, расщепление жирных кислот», – рассказал эксперт в беседе с «МедикФорум».
Если добавить капсаицин к высокоинтенсивным интервальным тренировкам, сжигать калории получится быстрее, считает нутрициолог.
Ранее «МК в Мурманске» рассказывал, что онкологи раскрыли название диеты, которая помогает бороться с раком.
