Известно, что какао оказывает благотворное влияние на работу нервной системы, а также улучшает память, поднимает настроение и обладает способностью выравнивать эмоциональный фон. Врач-эндокринолог Ольга Павлова ответила на вопрос, можно ли употреблять этот напиток людям, страдающим от сахарного диабета.
«В 100 г какао содержится 289 ккал, при этом в нем 24,3 г белков, 15 г жиров и 10 г углеводов. Гликемический индекс какао равен 20. Какао богато витаминами: А, Е, В, РР, и микроэлементами: калий, кальций, магний, фосфор, железо, цинк», – передает слова эксперта портал «МедикФорум».
Такой состав позволяет мощному антиоксиданту, которым является какао, оказывать положительное влияние на состояние кожи, активизировать энергообмен и повышать выносливость и работоспособность.
Кроме этого, какао представляет собой природный афродизиак, что позволяет ему благотворно влиять на либидо.
Напиток придет на помощь и в том случае, если необходимо в кратчайшие сроки восстановиться после интенсивных нагрузок.
Отвечая на вопрос, можно ли пить какао больным сахарным диабетом, врач уверенно отвечает – можно, но стоит подобрать продукт без сахара. Какао-порошок должен быть чистым и не содержать вкусовых и других добавок.
Ранее «МК в Мурманске» рассказывал, что диетолог поделилась простым лайфхаком, который поможет избавиться от жира на животе.
