Капризный обмен веществ можно ускорить, если сменить пищевые привычки. Для улучшения метаболизма стоит включить в свой рацион регулярное употребление ряда продуктов, заявили на портале medikforum.
В этот список входят морские овощи, поскольку они полезны для щитовидной железы. Черника, в свою очередь, может нормализовать уровень сахара в крови. Более того, ягода может предотвратить развитие рака и других серьезных заболеваний.
Если включить в ежедневный рацион продукты, богатые белком, можно не только улучшить метаболизм, но и нарастить мышечную массу.
Ананас поможет нормализовать работу желудочно-кишечного тракта с помощью ферментов, а несладкое какао также поможет избежать ожирения.
Ранее «МК в Мурманске» сообщал, что поднятие рук вверх может положительно сказаться на здоровье.
