Кардиолог Ольга Бокерия в своем ТГ-канале объяснила, какое давление может считаться пониженным и что стоит предпринять, чтобы избавиться от симптомов плохого самочувствия.
По словам специалиста, к низкому артериальному давлению могут относится показания тонометра ниже 90/60 мм рт. ст. К симптомам гипотонии относятся головокружение и слабость. У человека темнеет в глазах и появляется ощущение, что он сейчас лишится сознания.
Чтобы помочь себе справиться с недугом, следует предпринять ряд шагов.
В первую очередь Ольга Бокерия рекомендует проанализировать употребляемые лекарства. Некоторые препараты могут вызвать ортостатическую гипотензию.
Во-вторых, кардиолог рекомендует немного изменить привычные действия. Так, облегчить симптомы может медленное вставание из положения сидя или лежа, отказ от алкогольных напитков, увеличение количества потребляемой воды. Нельзя оставить без внимания пользу дозированных физических нагрузок и контрастного душа.
Кроме этого, гипотоникам рекомендуется в ходе приема пищи отдавать предпочтение небольшим порциям еды с низким содержанием углеводов. Обязательно присутствие на столе свежих фруктов и овощей.
Если пациент страдает венозной недостаточностью, или за окном слишком жарко, не помешает использовать изделия из компрессионного трикотажа.
Наконец, прийти в норму помогает употребление в пищу соленых продуктов. Так, можно перекусить соленой рыбой, запивая ее достаточным количеством чая или воды. При этом следует быть осторожными, чтобы не спровоцировать гипертонический криз.
Ранее «МК в Мурманске» рассказывал, что северяне могут столкнуться с трудностями при записи на прием к врачам.
