Врач-эндокринолог Ольга Павлова заверяет, что на диете необязательно отказываться от сладкого.
«Если рассматривать сладкое, то мы должны принципиально различать два вида сладостей. Первое — сладости на безопасных сахарозаменителях (стевия, эритритол). И непосредственно продукты с сахаром», — такие слова эксперта приводит портал medikforum.
В процессе похудения рекомендуется отдавать предпочтение продуктам, в составе которых содержится сахарозаменитель.
Такие десерты рекомендуется употреблять вместе с основным приемом пищи.
В том случае, когда речь идет о продуктах с сахаром, врач советует сократить их количество в рационе до минимума и есть в первой половине дня или перед запланированной тренировкой.
Тогда торт или пирожное станет дополнительным источником энергии.
Ранее «МК в Мурманске» рассказывал, что за минувшие сутки коронавирусом заразились 13 северян.
