Проблему чрезмерного выпадения волос, которая волнует не только многих женщин, но и мужчин, можно решить, изменив питание. Врач-диетолог, нутрициолог и психолог Зоя Богданова уверена, что в этом случае стоит налегать на белковые продукты, сообщает портал medikforum.
Причина выпадения волос часто кроется в недостатке витаминов и питательных веществ.
«Активное выпадение волос может быть признаком нехватки белка в повседневном питании, витаминов группы B, солнечного света и витамина D, а также полезных жиров, необходимых для усваивания витаминов», – рассказала Зоя Богданова в беседе с «АиФ».
Врач порекомендовала употреблять в пищу продукты, в составе которых много протеина и омега-3 ненасыщенных жирных кислот. К ним относятся такие, как постная говядина, рыба, нежирное мясо птицы, бобовые, орехи, зеленые овощи, творог, яйца и нерафинированные растительные масла.
Ранее «МК в Мурманске» рассказывал, что слова Урганта о работе оказались пророческими.
