Регулярное закаливание и криотерапия способны увеличить продолжительность жизни на два-три года, улучшая общее состояние организма и замедляя процессы старения. Об этом заявила NEWS.ru терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен.
Врач утверждает, что воздействие холода полезно для здоровья, так как активирует защитные механизмы организма, помогающие бороться с воспалением и стрессом.
«Холодные обливания две-три минуты в день увеличивают выработку норадреналина, улучшающего когнитивные функции и подавляющего хроническое воспаление – ключевой фактор старения», - подчеркнула терапевт.
Регулярное закаливание может омолодить организм на 2-3 года, поскольку оно стимулирует работу митохондрий (энергетических станций клеток) и аутофагию (процесс очистки клеток от ненужных компонентов).