Патофизиолог Сергей Степанов рассказал, почему ночные приемы пищи могут вызвать развитие сахарного диабета второго типа, — об этом сообщают в NEWS.ru.
По мнению специалиста, последний ужин должен быть за 4 часа до сна. Такое расписание связано с тем, что во время сна пищеварение начинает замедляться вместе с остальными процессами. Если человек начинает есть прямо перед сном, то из-за этого начинает меняться артериальное давление. После меняется микрофлора кишечника, которая приводит к развитию диабета.
Эксперт посоветовал гулять перед сном на свежем воздухе и исключить вечерний прием кофе или крепкого чая.