Стресс – естественный спутник человека. Незначительных переживаний не избежать в повседневной жизни, большого вреда они не приносят. Однако острые сильные стрессы представляют опасность, предупредили в центре общественного здоровья и медицинской профилактики ГОАУЗ «МОЦСВМП».
При постоянном стрессе у людей могут развиваться тревожные и даже депрессивные состояния. Эти факторы, в свою очередь, повышают риск осложнений и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Когда человек все время переживает, его организм усиленно растрачивает энергию, что приводит к его быстрому истощению. Ведь все органы постоянно находятся в напряженном состоянии и, соответственно, более подвержены различным болезням.
Лучшей профилактикой стресса специалисты считают физическую активность и занятия спортом, общение с близкими, принятие своих эмоций, а также рациональное распределение времени на труд и отдых.
Отметим, что очень важно высыпаться, правильно питаться и больше времени проводить на свежем воздухе. В случае появления чувства, что невозможно преодолеть стрессовые ситуации самостоятельно, следует обратиться к специалисту: психологу или психотерапевту.
«Помните, что болезнь лучше предотвратить, чем лечить. Поэтому не забывайте и о важности прохождения диспансеризации», – напомнили в центре.
Кроме того, регулярные профосмотры позволят убедиться в отсутствии каких-либо заболеваний или выявят их на ранней стадии. Согласно статистике, профилактика болезней является более эффективной и, что немаловажно, менее затратной мерой, чем лечение.
Северянам напомнили, что нужно обязательно заботиться о своем здоровье, не игнорировать хронический стресс и другие тревожные симптомы, а также своевременно обращаться к специалистам.