Зрение – одно из причин беспокойства многих родителей. Дети проводят много времени за экранами или за учебой и не дают глазам отдыхать. Роспотребнадзор по Мурманской области рассказал, как помочь школьникам.
К моменту окончания школы до 50% выпускников имеют нарушения в зрении, а именно близорукость. При этом в последние годы зафиксировано большое количество нарушений и у дошкольников.
Как правило, зрение ребенка ухудшается после нагрузок на глаза. На переутомляемость глаз влияют не только гаджеты или работа за компьютером, но и чтение книг.
Достаточно большое количество времени ученик проводит в телефоне, который использует не для связи с родственниками, а для различных игр, где с большой частотой меняется картинка. Это также создает дополнительную нагрузку на глаза.
Профилактические меры
В первую очередь, необходимо ограничить зрительные нагрузки. Работа и игры за гаджетами и компьютером не должны превышать суммарно 30 минут.
Не рекомендуется, чтобы дети смотрели телевизор, работали за компьютером или телефоном в полной темноте. Также следует, чтобы всем этим они занимались за рабочим столом.
Рекомендуется, чтобы ребенок занимался спортом, который требует работу зрительного аппарата, например, настольный теннис.
Если ребенок начинает щуриться, близко к глазам подносить книгу или слишком сильно наклоняться к тетради, необходимо обратиться к офтальмологу.
Также следует обращаться к этому специалисту не менее одного раза в год, чтобы начать коррекцию зрения на начальном этапе выявления нарушений.