Весенняя усталость в конце мая сильно отличается от того состояния, которое мы проживаем в марте или апреле. Если в начале весны наш упадок сил связан скорее с физиологией, дефицитом витаминов и перестройкой организма после зимы, то к концу мая на первый план выходит психологический фактор завышенных ожиданий.
«Весь май мы живем в предвкушении лета, тепла и отпуска, но реальность часто подбрасывает нам завалы на работе, подготовку к экзаменам или бесконечные бытовые хлопоты», — конкретизирует эксперт.
Психика просто перегорает от этого марафона надежд. Кроме того, яркое солнце и шумные улицы создают дополнительную сенсорную нагрузку, которая утомляет даже больше, чем зимняя серость. Мы чувствуем вину за то, что не радуемся весне на полную катушку, и это самобичевание забирает последние ресурсы.
На исходе мая важно признать свое право на усталость: вы не обязаны быть сверхпродуктивными только потому, что на улице зацвела сирень. Дайте себе время на тишину и простое ничегонеделанье.
