Заниматься спортом можно в любом возрасте — важно лишь выбрать подходящую нагрузку. Как отметил учредитель Фонда развития гольфа Дмитрий Ботин специально для "МК в Мурманске", гольф считается одним из самых универсальных видов физической активности и подходит людям разных возрастов.
Начать никогда не поздно
По словам эксперта, сегодня гольфом во всём мире занимаются более 100 миллионов человек. В России также растёт число гольфистов и специализированных площадок: появляются поля, тренировочные центры и гольф-симуляторы, где можно заниматься круглый год.
Десять километров за игру и никакого перегруза
Во время раунда на 18-луночном поле игрок проходит около 10 километров, получая умеренную кардионагрузку. Гольф требует концентрации и тактического мышления, что положительно влияет на когнитивные функции. Исследования показывают, что регулярные занятия могут способствовать увеличению продолжительности жизни.
Спорт и отдых одновременно
Эксперт подчеркнул, что гольф помогает снизить уровень стресса, отвлечься от повседневных забот и сохранить социальную активность. Начать заниматься можно в любом возрасте — в 30, 40, 50 лет и позже. По словам Дмитрия Ботина, гольф остаётся спортом, в котором всегда есть чему учиться, что помогает сохранять интерес и мотивацию на долгие годы.
