Зимой желание побыть в одиночестве — нормальная реакция организма. Об этом «МК в Калининграде» рассказала психолог Ксения Мосунова.
В холодное время года на человека сильнее влияет нехватка света, усталость и сезонная хандра. Из-за этого психика переходит в режим экономии энергии, и потребность в общении снижается.
Психолог советует не заставлять себя быть социально активным, а выбирать спокойные форматы общения — прогулки днем, тихие встречи, хобби или короткие переписки. Зима также подходит для обучения и новых навыков, особенно в онлайн-формате.
Важно следить за сном, питанием и чаще бывать на свету.
Если апатия и подавленность длятся больше двух недель, стоит обратиться к специалисту.
Ранее мы писали, что психолог объяснила, почему слезы важны для развития ребенка.
