Маленькие дети часто испытывают страх и тревогу, и это нормально. Но если тревога становится слишком сильной и мешает ребенку жить, нужно обратить на это внимание. Екатерина Андреева, доцент Финансового университета, рассказала «МК в Мурманске», почему дети боятся и что можно сделать, чтобы им помочь.
Почему дети тревожатся? Причин может быть много:
- Особенности организма: некоторые дети просто более чувствительны, и им труднее справляться со стрессом.
- Дома неспокойно: если родители постоянно ругаются, слишком сильно контролируют ребенка или совсем не обращают на него внимания, это может вызывать тревогу.
- Произошло что-то плохое: развод родителей, смерть близкого человека, болезнь или насилие – всё это может сильно напугать ребенка.
- Школа и друзья: соревнования в школе, обидные прозвища от одноклассников, слишком сложные задания – всё это тоже может стать причиной тревоги.
- Много гаджетов: если ребенок много времени проводит в интернете и смотрит страшные картинки или видео, это может его напугать.
Как помочь ребенку? Есть несколько способов:
- Признавайте чувства: важно говорить ребенку, что его чувства важны, даже если они кажутся вам глупыми.
- Создайте безопасную обстановку: ребенок должен знать, что дома его любят и поддержат.
- Не избегайте страхов: постепенно знакомьте ребенка с тем, чего он боится, чтобы он привык к этому.
- Учите расслабляться: дыхательные упражнения, медитация и другие способы релаксации могут помочь ребенку успокоиться.
- Играйте: через игры, сказки и рисование ребенок может выразить свои страхи и переживания.
- Обратитесь к специалисту: если вы видите, что тревога мешает ребенку жить, лучше обратиться к детскому психологу.
Важно помнить, что помочь ребенку справиться с тревогой – это долгий процесс. Главное – быть внимательным к его чувствам, поддерживать его и помогать ему преодолевать страхи.